CFD Program & WOD 2024.10.20.
október 19, 2024
CFD Program & WOD 2024.10.13. Cross Training Core 4 round 30/15Tiger PlankPlate ScissorsRenegade Row AMRAP 3 x 8 Min A8 Cal Row8 Burpee over Row8
Cross Training
A Cross Training egy módja annak, hogy változatossá tegye fitneszprogramját különböző típusú gyakorlatok kombinálásával..
TRX
A felfüggesztéses eszközök 4-5 éve váltak igazán népszerűvé világszerte.
Funkcionális edzés
A funkcionális edzés lényege, hogy a testet egészként kezeli. Nem külön izomcsoportokra fókuszál…
Open box
Az edzőtermünkben van lehetőség olyan edzésre is, ahol egyénileg, edző nélkül lehet használni a termet.
MI VAGYUNK A CFD
2016 novemberében nyílt meg a boxunk, amely Debrecen egyik első funkcionális fitnesz terme. Az FF mellett egyéb órákat/foglalkozásokat is kínálunk, amelyek szorosan kapcsolódnak profilunkhoz. Vannak csoportos, személyi edzések és openbox lehetőségek. Oktatóink magasan képzett, elhivatott szakemberek. Edzéseink kemények, de szórakoztatóak, a siker és a fejlődés garantált. Ha szeretnél egy próbát tenni, megerősödni, vagy egyszerűen csak élvezni szeretnéd az edzést, szívesen látunk a CFD-nél!
A CFD csapata
CFD TEREM
Termünk 210 négyzetméteren várja látogatóit Debrecen belvárosához közel. A “küzdőtér” teljesen gumírozott felületű, az eszközök professzionális minőségűek.
01
PROFI ESZKÖZÖK
02
PROFI EDZŐK
03
BIZTONSÁGI SZOLGÁLAT
04
INGYENES PARKOLÓ
05
210 NÉGYZETMÉTER
06
SZABADTÉRI EDZÉSEK
Áraink
Green
80
Ft/hó
- 8 alkalom
- 30 nap érvényesség
- Felhasználható az összes típusú csoportos órára
- Professzionális edzők
Blue
80
Ft/hó
- 12 alkalom
- 30 nap érvényesség
- Felhasználható az összes típusú csoportos órára
- Professzionális edzők
Red
80
Ft/hó
- 16 alkalom
- 30 nap érvényesség
- Felhasználható az összes típusú csoportos órára
- Professzionális edzők
Black
80
Ft/hó
- Korlátlan teremhasználat
- 30 nap érvényesség
- Felhasználható az összes típusú csoportos órára
- Korlátlan Open Box használat
Black +
80
Ft/3hó
- Korlátlan teremhasználat
- 3 hónap érvényesség
- Felhasználható az összes típusú csoportos órára
- Korlátlan Open Box használat
- Professzionális edzők
OpenBox
80
Ft/alkalom
- Gyakorlásra, önálló edzés
- A terem használata
- Open Box időpontokban
- Személyi edzés lehetőség
- Szakmai segítség
White
80
Ft/alkalom
- 1 alkalom
- Korlátlan teremhasználat
- Korlátlan eszköz használat
- Szakmai segítség
- Tanácsadás
Blog
A CFD edzői azon vannak, hogy a legérdekesebb tartalmakat hozzák el neked. Minden ami edzés, minden ami Funkcionális Fitness.
CFD Program & WOD 2024.10.19.
október 18, 2024
CFD Program & WOD 2024.10.19. Cross Training A, Test: 500m Row FT B, 8 rounds of 4 BMU 2 Cleans Rx Weights: 60/40 70/50 80/60
CFD Program & WOD 2024.10.18.
október 17, 2024
CFD Program & WOD 2024.10.18. Cross Training BGST A1. Loaded ankle stretch 60 sec A2. Assisted German hang 20sec B1. CrossFit Open 20.2 A CFD
CFD Program & WOD 2024.10.17.
október 16, 2024
CFD Program & WOD 2024.10.17. Cross Training BGST A1. Loaded ankle stretch 60 sec A2. Assisted German hang 20sec B1. Strict Press 5x5reps C1. 4
CFD Program & WOD 2024.10.16.
október 15, 2024
CFD Program & WOD 2024.10.16. Cross Training BGST A1. Loaded ankle stretch 60 sec A2. Assisted German hang 20sec B1. Split Squats 5 x 5
CFD Program & WOD 2024.10.15.
október 14, 2024
CFD Program & WOD 2024.10.15. Cross Training BGST A1. Loaded ankle stretch 60 sec A2. Assisted German hang 20sec B1. 30min Amrap: 10 Alt SA
Rólunk MONDTÁTOK
Lányom jár a Kid órára és nagyon szereti. A tréner nagyon körültekintően építi fel az órát, jut idő játékra is, lazításra is, de közben megdolgoztatja az izmokat.
A CFD egyik legnagyobb erénye, hogy egy kiváló közösséget épített fel, ahol az ide betérő nagyon jó edzőkkel, segítőkész társakkal találkozhat. A fejlődés hamar érezhető, ami rendkívüli motivációt ad a folytatáshoz. Már várom a következő alkalmat! 😀
Fiatalos, lendületes, dinamikus, egymást segítő csapatban lehet dolgozni. Az edző profi, jól felkészült. A reggeli edzés pozitív irányba megváltoztatja az egész napom eredményét. Kiváló stresszoldó hatása van 😉
