Az első Cross-training órára a vendégünk vagy!
Add meg az email címedet, és küldjük is a részleteket!
Mobilitás
Nyújtás, izületi mobilizálás és sérülés megelőzés az óra fő célja.
Igyekszünk növelni az izületek mozgástartományát(ROM=Range of Motion) és az izmok rugalmasságát a minőségibb mozgás és a jobb teljesítmény érdekében.
