Mobilitás
Nyújtás, izületi mobilizálás és sérülés megelőzés az óra fő célja.
Igyekszünk növelni az izületek mozgástartományát(ROM=Range of Motion) és az izmok rugalmasságát a minőségibb mozgás és a jobb teljesítmény érdekében.
Nyújtás, izületi mobilizálás és sérülés megelőzés az óra fő célja.
Igyekszünk növelni az izületek mozgástartományát(ROM=Range of Motion) és az izmok rugalmasságát a minőségibb mozgás és a jobb teljesítmény érdekében.