CFD Program & WOD 2024.05.14.
május 13, 2024
CFD Program & WOD 2024.05.14. Cross Training BGST A1. Shinbox 12 reps per legA2. Jefferson curls 5 reps/5020 B1. BS 3 x 15 Reps/30X1 C1.
Cross Training
A Cross Training egy módja annak, hogy változatossá tegye fitneszprogramját különböző típusú gyakorlatok kombinálásával..
TRX
A felfüggesztéses eszközök 4-5 éve váltak igazán népszerűvé világszerte.
Funkcionális edzés
A funkcionális edzés lényege, hogy a testet egészként kezeli. Nem külön izomcsoportokra fókuszál…
Open box
Az edzőtermünkben van lehetőség olyan edzésre is, ahol egyénileg, edző nélkül lehet használni a termet.
MI VAGYUNK A CFD
2016 novemberében nyílt meg a boxunk, amely Debrecen egyik első funkcionális fitnesz terme. Az FF mellett egyéb órákat/foglalkozásokat is kínálunk, amelyek szorosan kapcsolódnak profilunkhoz. Vannak csoportos, személyi edzések és openbox lehetőségek. Oktatóink magasan képzett, elhivatott szakemberek. Edzéseink kemények, de szórakoztatóak, a siker és a fejlődés garantált. Ha szeretnél egy próbát tenni, megerősödni, vagy egyszerűen csak élvezni szeretnéd az edzést, szívesen látunk a CFD-nél!
A CFD csapata
CFD TEREM
Termünk 210 négyzetméteren várja látogatóit Debrecen belvárosához közel. A “küzdőtér” teljesen gumírozott felületű, az eszközök professzionális minőségűek.
01
PROFI ESZKÖZÖK
02
PROFI EDZŐK
03
BIZTONSÁGI SZOLGÁLAT
04
INGYENES PARKOLÓ
05
210 NÉGYZETMÉTER
06
SZABADTÉRI EDZÉSEK
Áraink
Green
80
Ft/hó
- 8 alkalom
- 30 nap érvényesség
- Felhasználható az összes típusú csoportos órára
- Professzionális edzők
Blue
80
Ft/hó
- 12 alkalom
- 30 nap érvényesség
- Felhasználható az összes típusú csoportos órára
- Professzionális edzők
Red
80
Ft/hó
- 16 alkalom
- 30 nap érvényesség
- Felhasználható az összes típusú csoportos órára
- Professzionális edzők
Black
80
Ft/hó
- Korlátlan teremhasználat
- 30 nap érvényesség
- Felhasználható az összes típusú csoportos órára
- Korlátlan Open Box használat
Black +
80
Ft/3hó
- Korlátlan teremhasználat
- 3 hónap érvényesség
- Felhasználható az összes típusú csoportos órára
- Korlátlan Open Box használat
- Professzionális edzők
OpenBox
80
Ft/alkalom
- Gyakorlásra, önálló edzés
- A terem használata
- Open Box időpontokban
- Személyi edzés lehetőség
- Szakmai segítség
White
80
Ft/alkalom
- 1 alkalom
- Korlátlan teremhasználat
- Korlátlan eszköz használat
- Szakmai segítség
- Tanácsadás
Blog
A CFD edzői azon vannak, hogy a legérdekesebb tartalmakat hozzák el neked. Minden ami edzés, minden ami Funkcionális Fitness.
CFD Program & WOD 2024.05.13.
május 12, 2024
CFD Program & WOD 2024.05.13. Cross Training BGST A1. Shinbox 12 reps per legA2. Jefferson curls 5 reps/5020 B1. Sumo DL 4 x 5reps C1. 12
CFD Program & WOD 2024.05.12.
május 11, 2024
CFD Program & WOD 2024.05.12. Cross Training A) Core strength: 40″ ON / 20″ OFF x 8: – Deadbug – Alt. V-Ups B) FT: –
CFD Program & WOD 2024.05.11.
május 10, 2024
CFD Program & WOD 2024.05.11. Cross Training For Time (with a Partner) 200 Box Jump Overs 150 Wall Balls 100 Ground-to-Overheads (50/35) 75 Bar Over
CFD Program & WOD 2024.05.10.
május 9, 2024
CFD Program & WOD 2024.05.10. Cross Training BGST A1. Shinbox 12 reps per legA2. Jefferson curls 5 reps/5020 B1. FT: 20-19-18-17..13-12-11-10 H.P.Cleans 50/40kg Front Squats
CFD Program & WOD 2024.05.09.
május 8, 2024
CFD Program & WOD 2024.05.09. Cross Training BGST A1. Shinbox 12 reps per legA2. Jefferson curls 5 reps/5020 B1. Def Wallfacing HSPu 1+1+1 10 sec
Rólunk MONDTÁTOK
Lányom jár a Kid órára és nagyon szereti. A tréner nagyon körültekintően építi fel az órát, jut idő játékra is, lazításra is, de közben megdolgoztatja az izmokat.
A CFD egyik legnagyobb erénye, hogy egy kiváló közösséget épített fel, ahol az ide betérő nagyon jó edzőkkel, segítőkész társakkal találkozhat. A fejlődés hamar érezhető, ami rendkívüli motivációt ad a folytatáshoz. Már várom a következő alkalmat! 😀
Fiatalos, lendületes, dinamikus, egymást segítő csapatban lehet dolgozni. Az edző profi, jól felkészült. A reggeli edzés pozitív irányba megváltoztatja az egész napom eredményét. Kiváló stresszoldó hatása van 😉
