Az első Cross-training órára a vendégünk vagy!
Add meg az email címedet, és küldjük is a részleteket!
A METCON a metabolic conditioning rövidítése – vagyis anyagcsere-fejlesztő edzés, amelynek célja a teljesítmény, az állóképesség és a zsírégetés maximalizálása.
Az órákon magas intenzitású, rövid vagy közepes ideig tartó intervallumos feladatokat végzünk, amelyek során a testet különböző energia-rendszerek igénybevételével dolgoztatjuk meg. A gyakorlatok ötvözik a funkcionális mozdulatokat, saját testsúlyos feladatokat és könnyebb súlyzós gyakorlatokat – így fejlesztik egyszerre a kardiót, az erőt és a kitartást.
A METCON célja, hogy:
A CFD-nél a METCON órák mindig változatosak, lendületesek és kihívást jelentőek, ugyanakkor mindenki számára skálázhatók – vagyis bármilyen edzettségi szinten biztonságosan végezhetők.
Weboldalunkon a következő napokban karbantartási munkállatok zajlanak. Az ebből adódó hibajelenségekért elnézéseteket és türelmeteket kérjük!
CFD Fitness Csapata
Add meg az email címedet, és küldjük is a részleteket!