Az első Cross-training órára a vendégünk vagy!
Add meg az email címedet, és küldjük is a részleteket!
A funkcionális edzés célja, hogy a testedet egységként fejlessze, és olyan mozdulatokat gyakorolj, amelyek a mindennapi életben is hasznosak – emelés, hajlás, húzás, tolás, futás vagy ugrás.
Ez az edzésforma egyszerre építi az erőt, állóképességet, egyensúlyt, stabilitást és koordinációt, miközben segít megelőzni a sérüléseket és javítja a testtartást.
A CFD-nél a funkcionális edzéseket változatos, teljes testes gyakorlatok jellemzik: dolgozunk saját testsúllyal, súlyokkal, kettlebellel, gumiszalaggal, medicinlabdával, vagy akár egyszerű eszközök nélkül is. Minden óra más és más kihívást tartogat, így nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is fejlődsz.
A funkcionális edzés során:
A CFD-nél minden edzés hozzád igazodik: az edzők figyelnek a helyes kivitelezésre, és segítenek megtalálni a megfelelő intenzitást – akár most kezded, akár haladóként szeretnéd új szintre emelni a teljesítményedet.
Weboldalunkon a következő napokban karbantartási munkállatok zajlanak. Az ebből adódó hibajelenségekért elnézéseteket és türelmeteket kérjük!
CFD Fitness Csapata
Add meg az email címedet, és küldjük is a részleteket!