CFD Program & WOD 2024.10.16.
CFD Program & WOD 2024.10.16. Cross Training BGST A1. Loaded ankle stretch 60 sec A2. Assisted German hang 20sec B1. Split Squats 5 x 5
A Cross Training egy módja annak, hogy változatossá tegye fitneszprogramját különböző típusú gyakorlatok kombinálásával..
A felfüggesztéses eszközök 4-5 éve váltak igazán népszerűvé világszerte.
A funkcionális edzés lényege, hogy a testet egészként kezeli. Nem külön izomcsoportokra fókuszál…
Az edzőtermünkben van lehetőség olyan edzésre is, ahol egyénileg, edző nélkül lehet használni a termet.
2016 novemberében nyílt meg a boxunk, amely Debrecen egyik első funkcionális fitnesz terme. Az FF mellett egyéb órákat/foglalkozásokat is kínálunk, amelyek szorosan kapcsolódnak profilunkhoz. Vannak csoportos, személyi edzések és openbox lehetőségek. Oktatóink magasan képzett, elhivatott szakemberek. Edzéseink kemények, de szórakoztatóak, a siker és a fejlődés garantált. Ha szeretnél egy próbát tenni, megerősödni, vagy egyszerűen csak élvezni szeretnéd az edzést, szívesen látunk a CFD-nél!
A CFD csapata
Termünk 210 négyzetméteren várja látogatóit Debrecen belvárosához közel. A “küzdőtér” teljesen gumírozott felületű, az eszközök professzionális minőségűek.
A CFD csomagjai között biztos, hogy te is megtalálod majd a számodra ideálist.
A CFD edzői azon vannak, hogy a legérdekesebb tartalmakat hozzák el neked. Minden ami edzés, minden ami Funkcionális Fitness.
CFD Program & WOD 2024.10.16. Cross Training BGST A1. Loaded ankle stretch 60 sec A2. Assisted German hang 20sec B1. Split Squats 5 x 5
CFD Program & WOD 2024.10.15. Cross Training BGST A1. Loaded ankle stretch 60 sec A2. Assisted German hang 20sec B1. 30min Amrap: 10 Alt SA
CFD Program & WOD 2024.10.14. Cross Training BGST A1. Loaded ankle stretch 60 secA2. Assisted German hang 20sec B1. Emom x 12 Min1: 15 KB
CFD Program & WOD 2024.10.13. Cross Training Core: 30/15 4xSide PlankHeel touchSide Plank Twister 5 Round 12/14 Calories12 DB Box Stepp over12 Push Press3 Rope
CFD Program & WOD 2024.10.12. Cross Training A, Emom x10 Odd: 3-5 BMU Even: 30-40 DU B, 4 rounds 10x10m Shuttle run 12 Devil’s clean
CFD Program & WOD 2024.10.11. Cross Training BGST A1. Loaded ankle stretch 60 sec A2. Assisted German hang 20sec B1. Team WOD: 4min Amrap: 10