CFD Fitness

CFD Program & WOD 2024.10.16.

Cross Training

BGST
A1. Loaded ankle stretch 60 sec
A2. Assisted German hang 20sec

B1. Split Squats
5 x 5 reps per leg

C1. Partner WOD:
20 H.Clean 70/50kg
15 Thruster
10 BMU

Metcon

8 round with partner

Every 4 minutes
500m Row/ski/1500 m bike
30 Wall Ball
Max rep Power Cleans RX: 60/40 kg
SC: 40/30 kg

A CFD – nél minden nap várunk titeket CrossTraining, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez,  keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@cfdfitness.hu címre.

A CFD Csapata

We are open for you every day at CFD for CrossTraining, TRX or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@cfdfitness.hu

CFD Team