Mobility
Mi az a Mobility és miért fontos?
A Mobility nem csupán nyújtás. Egy komplex fejlesztési forma, amely az ízületek mozgástartományát, stabilitását és kontrollját javítja egyszerre. A cél nem az, hogy „lazább” legyél, hanem hogy erős és kontrollált mozgást tudj végrehajtani a teljes mozgástartományban. A modern életmód – sok ülés, egyoldalú terhelés, kevés változatos mozgás – beszűkíti a mozgásainkat. Ez nemcsak teljesítménycsökkenéshez vezet, hanem növeli a sérülések kockázatát is. A Mobility edzés segít:- növelni az ízületi mozgástartományt
- javítani a mozgásminőséget
- csökkenteni a fájdalmakat és merevséget
- megelőzni a sérüléseket
- hatékonyabbá tenni az erő- és állóképességi edzést
