CFD Run club
A futás az egyik legegyszerűbb – és leghatékonyabb – eszköz az állóképesség fejlesztésére.
A CrossFitben pedig az állóképesség nem extra, hanem alap.
Egy jobb aerob kapacitás segít gyorsabban regenerálódni WOD közben, stabilabban tartani a tempót hosszabb metconoknál, és hatékonyabban dolgozni akkor is, amikor már mindenki más lassul.
A rendszeres, közösségi futás nemcsak a teljesítményt javítja, hanem az általános fittséget is:
- erősíti a szív- és érrendszert
- fejleszti a mentális állóképességet
- támogatja a zsírégetést és a regenerációt
- és egyszerűen segít kiszellőztetni a fejet egy hosszú hét után
Ezért indítottuk el a CFD Run Clubot.
Mikor?Minden vasárnap 9:00-kor.
Hol?
- Egyik héten a teremnél gyülekezünk
- Másik héten a Pallagi útnál
Az aktuális helyszínt mindig előre jelezzük.
Táv
Általában 5–7 km, beszélgetős, de lendületes tempóban. Nem verseny, de nem is séta – a cél az, hogy együtt fejlődjünk.
Kinek ajánljuk?Bárki csatlakozhat.
Nem számít, hogy CrossFit tag vagy-e, milyen a tempód, vagy mióta futsz. A közösség ereje sokszor többet ad, mint egy egyéni edzés.
Hogyan tudsz csatlakozni?
Ha szeretnél csatlakozni, vedd fel velünk a kapcsolatot, és küldjük a belépési linket.
A futás nem a CrossFit ellentéte – hanem az egyik legerősebb alapja.
Találkozunk vasárnap 9:00-kor.