CFD Program & WOD 2024.09.29.
Cross Training
A) Core
40 Sec on/20 sec off 8x
Plank
V- Sit UP
B) AMRAP 4×7 min
A
150 m run
10 Front Squat 40/30 kg
B
10 Box jump
10 T2b
C
8/10 CAL
10 STOH 40/30 kg.
D
30 DU
8 OHS 40/30kg
A CFD – nél minden nap várunk titeket CrossTraining, TRX vagy Funkcionális tréning edzéseinkre. Amennyiben kérdésetek van, bizalommal forduljatok edzőinkhez, keressetek minket a facebook oldalunkon vagy írjatok emailt az info@cfdfitness.hu címre.
A CFD Csapata
We are open for you every day at CFD for CrossTraining, TRX or Functional trainings. If you have any question don’t hesitate to contact our trainers, check out our FB profile or write an email to info@cfdfitness.hu
CFD Team